Descrizione Corsi
Spring TONE:
Alto dispendio calorico e tonificazione.
lezione brucia grassi non coreografata con utilizzo della piattaforma molleggiata.Gag:
Gambe, addominali, glutei. Intensa tonificazione localizzata per scolpire questi distretti muscolari con supporto di pesi, elastici e caviglierelife pump:
Allenamneto di tonificazione per ottenere un miglioramento di resistenza, forza e tonicità muscolare. Prevede l’utilizzo dello step come panca e di bilanceri con dischi di varie misure.
Body work:
Attività mirata alla tonificazione del corpo: parte superiore, addominali e parte inferiore, con l’utilizzo di pesi, bilanceri, step e caviglierestep tone - STEP:
lavoro aerobico e di tonificazione del corpo utilizzando il famoso gradino.spinning:
Alta intensità!!! Permette di bruciare un gran numero di calorie per un corpopiù asciutto migliorando la coordinazione e l’agilità.
fit boxe:
La disciplina che combina gli esercizi della boxe all’aerobica. Calci ,pugnie gomitate a ritmo di musica con l’utilizzo di sacchi speciali e guantoni. Un
modo dinamico e divertente per scaricare stress e tensione
STREET DEFENCE:
Allena a difendersi in modo dinamico, abituando a colpire i puntideboli, quelli che nessun aggressore potrà mai allenare (naso, occhi,
plesso solare, genitali…), perché l’unico modo per difendersi efficacemente
è proprio questo: colpire i punti deboli!!!
stretching:
Lezione basata sull’allungamento ed il rilassamento muscolare. Ridona aimuscoli la naturale e lasticità, prepara e completa ogni attività fisica
Balance tone:
I principali obiettivi del Balance Tone sono: rinforzo della fascia addominale,allungamento dei muscoli antigravitali, allineamento del corpo attraverso
il riequilibrio dei muscoli che ritrovano i propri ruoli armonizzando le masse
muscolari.
addominali:
in compagnia.
ADDOMINALI :30’ di esercizi a corpo libero per la tonificazione degli addominali allegramente
SOFT SPIN:
aumenta il consumo calorico; diminuisce la ritenzione idrica; migliora la circolazione periferica.BABY AEROBIC: a partire dal 15 settembre
Lezioni per bambine dai 4 agli 8 anni semplici e divertenti balletti con utilizzo di vari strumenti e tanta musica.BOSU CARDIO & TONE:
Attrezzo particolare per svolgere attività dove è importante l'equilibrio e il bilanciamento del corpo.
Ha un prezioso utilizzo nei centri fisioterapici per la riabilitazione post traumatica e dopo operazioni chirurgiche agli arti inferiori.
E’ particolarmente adatto alla creazione di circuiti di allenamento.
